Высота компьютерного стола: стандарт, оптимальная, правильная по ГОСТу, какой должен быть

Зависимость удобства стола от высоты

Оптимальная высота стола для компьютера важна для человека, так как она востребована практически в каждой жилой или рабочей комнате. Если сделать небольшой тест на месте, каждый третий заметит какие-то недостатки.

Компьютерный стол по стандартам

К ним относятся следующие:

1. Неправильное положение спины. Многим пользователям ростом 175 см и выше приходится наклонять корпус вперед, что способствует развитию сгибаний. Люди ростом менее 155 см, наоборот, задирают голову вверх и дополнительно напрягают шейный отдел.
2. Положение предплечий выше или ниже естественного физиологического уровня. Это приводит к перенапряжению мышц предплечья, спины и грудного отдела, вызывая искривление или перегрузку напряженных мышц.
3. Многие модели нестандартны, их столешница заужена, в результате чего ноги человека упираются в стенку изделия. Это заставляет стул отодвигаться назад, создавая дополнительный неестественный изгиб позвоночника.
4. Ноги сидящего человека должны быть под углом 90 градусов. Это обеспечивает правильное функционирование кровотока без передавливания сосудов. В большинстве случаев эта норма не соблюдается, что увеличивает возможность развития тромбозов нижних конечностей.

Расстановка стандартного предмета мебели для компьютера

Чтобы рассчитать высоту изделия для практического использования в зависимости от высоты, не нужно быть математическим гением. Стандартная высота компьютерного стола, согласно ГОСТ, также рассчитывается в нормативных документах СанПиН.

Рост в обуви (см)	Высота над уровнем пола (см)
Поверхность столешницы	Место для ног
от 116 до 130	52	40
от 131 до 145	58	52
от 146 до 160	64	58
от 161 до 175	70	64
От 175 и выше	76	70

Согласно таблице, высота рассчитывается в зависимости от роста по формуле:

Высота в см * 75 см / 175 см = высота стола.

Если рабочее место для одного человека можно оборудовать непосредственно для себя самого, то в доме, где за компьютером могут сидеть пользователи разного возраста, сложнее подобрать высоту стола. В этом случае стараются купить изделие, стандарт высоты которого по ГОСТу составляет 75 см. Его придерживается большинство производителей.

Виды рабочих столов в офисе

Первое, что вы должны решить, выбирая стол для офиса, кому он нужен и для какой работы? Форма и размер столов для совещаний или личного пользования могут различаться. Современные производители выпускают рабочие поверхности следующих видов:

• столы для сотрудников;
• стол для руководителя;
• стол делит прием, встречи и конференц-зал.

Чем особенна офисная мебель для руководителя и чем она отличается от мебели для сотрудников? Стол руководителя отличается размерами и дизайном от стандартных столов для сотрудников. В целом набор мебели для головы подчеркивает статус владельца. Для производства столов используются высококачественные сорта дерева и пленки. Рабочее место оборудовано дополнительными нишами со встроенными ключами для важных бумаг. Кроме того, перпендикулярно основной части стола можно прикрепить еще один стол. Предназначен для посетителей и сотрудников на планерках и совещаниях.

Столы для персонала обычно имеют простую конструкцию. Дополнительные навесные или выкатные шкафы используются для хранения вещей и оргтехники. Компьютерные столы иногда покупают для персонала. У них есть ряд функций:

• подставка для экрана;
• ниша для клавиатуры;
• место процессора;
• стойка для записи.

Если вы решили купить не просто письменный, а компьютерный стол, обратите внимание на размер рабочей поверхности. Для офисных работников большое значение имеет площадь столешницы, так как им приходится работать с большим объемом бумажных документов, папок и чертежей. Также на столе нужно место для офиса и стационарного телефона.

В отдельную категорию выделены столы для переговорных комнат и конференц-залов, где проводятся совещания, совещания, саммиты. Крупные компании оборудуют приемные специальной мебелью.

Столы для переговоров бывают круглыми или овальными. Размеры выбираются в зависимости от предполагаемого количества человек, которые могут сидеть за столом одновременно.

Материал офисных столов

Еще одним важным критерием при обустройстве рабочего места является качество материалов, из которых изготовлена ​​офисная мебель. Основные требования к материалу: практичность, простота в уходе, долговечность и экологичность.

К бюджетным и долговечным материалам относятся:

• ДВП (древесноволокнистая плита);
• ДСП (ДСП);
• ЛДСП (ЛДСП).

ИФД

Это материал из древесных волокон с добавлением клея на основе парафина или лигнина. По своей структуре это достаточно плотный и однородный материал. Плиты устойчивы к влаге и перепадам температуры.

ДСП

Прочный и долговечный материал из прессованной древесины с добавлением натурального или искусственного связующего. Сфера его использования широка. Для производства мебели ДСП шлифуют и покрывают декоративными покрытиями. К ним относятся:

• меламиновая пленка (ламинация);
• меламиновая бумага (ламинация);
• шпон (шпон).

Декоративные покрытия бывают разных цветов, поэтому для интерьера можно подобрать корпусную мебель любого оттенка. В интернет-магазине Officemag представлены мебельные гарнитуры, которые подходят для обустройства малых, средних и больших офисов.

Размеры офисного рабочего стола

Подбор стола для рабочего места работника необходимо начинать с изучения профессиональных санитарных норм. Существует рекомендуемая высота рабочей плоскости стола офисного работника, которая должна быть не менее 60 см. В ассортименте Officemag есть модели со стандартной высотой 75 см. В комплекты мебели для руководителей помимо письменных и приставных столиков входят также невысокие журнальные столики высотой не более 60 см.

Важным параметром также является глубина и ширина столешницы. Первый показатель должен быть не менее 45 см при согнутых в коленях ногах и 65 см при вытянутых ногах. Оптимальная ширина – не менее 50 см.

Для большинства людей стандартная ширина и высота офисного стола вполне устраивают, поскольку современные производители разрабатывают модели с учетом гигиены труда и эргономики.

Основные рекомендации по выбору офисного стола

Подводя итог, выделим несколько моментов, которые важно учитывать при покупке стола. Обратите внимание на следующие параметры:

• Комфорт и эргономика. Важные показатели, так как сотрудник проводит в офисе не менее 6-8 часов в день. От того, насколько комфортно человеку на рабочем месте, зависит его здоровье и работоспособность.
• Функциональность. В зависимости от сферы деятельности работника выберите подходящий размер столешницы. Также могут потребоваться дополнительные элементы: дополнительные модули (увеличивают рабочую поверхность), выкатные и навесные шкафы для хранения канцтоваров и личных вещей.
• Цвет и дизайн. Для офисов предпочтительны светлые тона (дуб, орех, бук) натурального дерева или серо-белая гамма. Это универсальные оттенки, но разнообразие дизайнов и расцветок, предлагаемых производителями, велико. При выборе подходящих моделей опирайтесь на интерьер офиса.
• Материал. Для изготовления офисных столов в большинстве случаев используют ДСП и ДСП. Плиты устойчивы к влаге и имеют качественные эксплуатационные характеристики. ЛДСП выглядит более эстетично и является более практичным вариантом.

Выбирая письменный стол для офиса, проверьте качество фурнитуры: ручек, подставок и основания. Они могут быть пластиковыми, деревянными или металлическими. Обратите внимание на то, как кронштейны крепятся на клей или шурупы и проверьте крепление.

Высота рабочего стола

Высоту стола и компьютера лучше подобрать индивидуально. Если за одним столом будут работать несколько человек, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех, кто ниже, вы можете использовать стул с регулировкой высоты или подложить подушку во время работы. Любая высота остается оптимальной. Соотношение между высотой, высотой стола и стула смотрите в таблице ниже.

Высота (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	64-66	67-69	70-72	72-74	75-77	78-79	79-80

Высота обеденного стола

Выбор высоты обеденного стола может быть сделан более легко. Меньше времени проводится за ним и в более свободных позах. Ориентируйтесь на средний рост взрослых членов семьи. Например, вас двое, рост 167 и 180, средний рост 174 см. Таким образом, рекомендуемая высота стола составляет 72 см.

Высота кухонного стола

Кухонный стол для приготовления пищи выбирайте выше. Так что готовила, не наклоняясь над столом.

Высота (см)	156-160	161-167	168-174	175-180	181-186	187-192	193-200
Высота стула (см)	37-38	39-40	41-42	43-44	45-46	47-48	49-52
Высота стола (см)	79-81	82-85	86-88	89-91	92-94	95-97	98-102

Высота барного стола

Высота стандартного барного стола 90-120см. Если вы используете барный стол в качестве обеденного стола, определите высоту стола и стула по таблице ниже. Но если вы планируете с ним работать, то высоту лучше рассчитывать индивидуально.

Высота стула (см)	58-71	74-81	84-92
Высота стола (см)	90-95	104-110	110-120

Высота журнального столика

Принято выбирать высоту журнального столика равной высоте дивана или чуть ниже (35-50 см). Но строгих правил нет, ориентируйтесь на свой вкус.

Приведенные выше соотношения между ростом, высотой стола и стула рассчитаны для среднего телосложения и могут отличаться от необходимых вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель – удобство. Сидя за столом, плечи, спина и руки должны быть расслаблены, чтобы можно было комфортно работать длительное время.

Опора для стола

Красивая опора из профильной трубы и стального прута.

Ножка для барной стойки

Трапециевидная ножка стержня. Одна из самых популярных моделей.

Опора для барной стойки

Стандартная опора для штанги.

Режим работы

Получать заказы:
пн-Сб: 10.00 – 19.00;
солнце: выходной.
Производство:
пн-пт: 10.00 – 19.00;
сб-Вс: выходной.

Здоровье

Офисный, школьный, кухонный или компьютерный стол должен соответствовать росту сидящего за ним человека. Состояние корешка зависит от высоты изделия. Неправильное распределение нагрузки на мышечный корсет приводит к деформации суставов в шейном, грудном и поясничном отделах.

В спальне

Высота стола уменьшает или увеличивает нагрузку на зрительный нерв в зависимости от положения монитора.

Изменение угла обзора неравномерно нагружает мышцы, отвечающие за аккомодацию зрачка, что приводит к снижению качества зрения.

К выбору следует подходить не только как к эстетической составляющей в оформлении помещения. Чем комфортнее себя чувствует человек, чем продуктивнее его деятельность, тем ниже утомляемость и риск развития хронических заболеваний.

Рабочее место с компьютером

Какой высоты должен быть компьютерный стол

Стоит выяснить, какой высоты должен быть предмет мебели, если в доме проживают не только люди разного роста, но и дети, достигшие возраста сидения за компьютером.

Расположение ученика за партой

Так как компьютер используется длительное время, стол должен быть функциональным. Более дорогие модели с гидравлическим управлением для изменения высоты изделия обладают универсальностью регулировки.

Идеальное положение тела за компьютером должно выглядеть так, как показано на схеме ниже.

Расположение за компьютерным столом

Существуют следующие варианты решения проблемы:

1. Если компьютер всего один, а стол выбран для многих пользователей, можно создать удобное положение, отрегулировав высоту сиденья. При этом подбор столешницы должен быть напротив солнечного сплетения. Чтобы ноги оставались в удобном положении, ставят подставку, горку, табуретку. Изучить варианты оптимального варианта можно в Икеа или у другого производителя шкафов и офисной мебели.
2. Если рост человека выше стандартного, пользователю остается только одно — сделать свой вариант по индивидуальному заказу с учетом расчета зависимости между параметрами человека и высотой поверхности. Стоимость такого изделия будет ненамного выше обычного, но добиться максимального комфорта можно.
3. Оптимальный вариант высоты легко подбирается с помощью столешниц с регулируемыми креплениями, с которыми справится любой взрослый человек. Производители современной регулируемой мебели производят гидравлические расчеты на нестандартные высокие и низкие параметры. Производители предлагают широкий выбор даже для требовательного покупателя.

Стандартная высота по ГОСТ

Советы и нюансы

Если есть возможность изготовить оригинальную и практичную модель стола своими руками, следует учитывать различные параметры и форму. Важным элементом является древесина, из которой будет изготовлена ​​мебель.

Рабочее место студента

Настольные рисунки делятся на 3 вида:

• прямой;
• угловой;
• комбинированный (состоит из столешницы и дополнительных элементов для размещения вещей и оргтехники).

Предварительные чертежи помогут просчитать эргономику и расстояние, которое будет занимать в комнате готовый вариант.

Типовой чертеж по стандартам ГОСТ

Размеры длины:

• внутреннее пространство для посадки не должно быть меньше 60 см;
• наличие поворотного пространства для доступа и свободного передвижения должно быть не менее 55 см;
• тумбочка или полка для размещения аксессуаров – 40 см;
• место для системного блока – до 30 см.

Общая длина варьируется от 150 см и более.

В офисе

Высота стола рассчитывается по формуле, описанной выше, либо за основу берется эталон 75 см. Высоту изделия необходимо рассчитывать с учетом дополнительных нижних декоративных элементов.

Глубина зависит от дополнительных компонентов. Величина варьируется от 45 до 70 см. В угловых комплексах глубина начинается от 85 см. Ширина рабочей поверхности делается не менее 100 см.

Детская комната

Подставки

Если конструкция предполагает наличие стеллажей, их делают стандартного размера:

• подставка под монитор компьютера — 120х300х500 мм, уголок — 400х400 мм. Пол должен быть на расстоянии 130 см;
• положение выдвижной подставки под клавиатуру подбирается индивидуально с учетом положения рук. Стандарт 400х650 мм.

Спальня

Столы для офиса, клуба, студенческой аудитории

В офисных помещениях, клубах, аудиториях для студентов мало места для размещения мебели, поэтому каждый старается добиться максимальной эргономики при минимуме захламленности. На самом деле офисные работники проводят в своих офисах целый день.

Норма расстояния до монитора по СанПиН

Подход к выбору стола — верх изобретательности. Производители предпочитают рекомендовать к покупке стандартный размер 75 см, который рассчитан на большинство людей. Существуют две формы пространственной организации:

• кабинет;
• общая рабочая зона, разделенная перегородками.

Детская

Производители предлагают разные варианты размеров с учетом дополнительных элементов для размещения бумаг, аксессуаров и личных вещей.

Если владельцу организации важно, насколько эффективно работает каждый сотрудник, то для оборудования в помещение покупают столы с регулируемой столешницей, которые можно адаптировать под пользователя. Для работника, занимающегося интеллектуальной деятельностью и постоянной связью с коллегами и партнерами, важна мобильность, динамичность и свободный доступ к рабочему месту.

Макет таблицы

Как подобрать компьютерный стол

Детский сад, кухня, кабинет – места, где столы выбираются с особой тщательностью. Перед покупкой следует выяснить, какой вариант изделия предпочтительнее и какие функции он должен выполнять.

В квартире

При выборе следует обратить внимание на следующие параметры:

1. Материал. Недорогие модели изготавливаются из МДФ, ДСП. Пластиковые изделия стоят дороже. Эксклюзивные модели выполнены из массива дерева. Материал напрямую влияет на качество и срок службы.
2. Размеры. Маленькие размеры более привлекательны по цене. Чем меньше предмет мебели, тем лучше он вписывается в интерьер. Однако при этом не всегда учитываются эргономичность и удобство использования.
3. Меблировка. Аксессуары могут почти удвоить цену продукта. Современные возможности позволяют использовать комплектующие, способные менять положение элементов мебели нажатием или небольшим движением.
4. Режиссер. Нет необходимости покупать продукцию популярных брендов. Вы можете потратить некоторое время на изучение оценок качества интересующей вас продукции от менее известных качественных компаний.

Городская квартира

Если выбран детский вариант, необходимо помнить, что поверхность не может быть меньше 100 см, а глубина должна быть 60-80 см. Школьник часто раскладывает множество предметов, учебники, поэтому узкий вариант ему не подходит . Хорошо, если стол включает в себя подставку для ног. Плоскость поверхности может быть как горизонтальной, так и наклонной.

Если покупается компьютерный стол, то вместе с ним предпочтительнее подобрать и стул, чтобы на месте убедиться, что он подходит пользователю.

Схема

Стол для кухни

Кухонный стол часто используется не только как обеденный, но и как письменный стол. Типичная ситуация, когда ребенок делает уроки, занимается творчеством рядом, а мама готовит обед или ужин для семьи. В семьи с детьми рекомендуется выбирать изделие с ножками со всех 4-х сторон, так как стол с центральной опорой имеет меньшую устойчивость. Рост варьируется от 72 до 78 см.

На кухне

Для кухни используют круглые, овальные и прямоугольные формы. В маленькой комнате предпочтительнее использовать небольшой вариант обтекаемой формы. Он занимает меньше места, что облегчает доступ к нему.

Не забывайте, что телевизор часто вешают над столешницей, что тоже нужно учитывать при выборе высоты.

Важно правильно выбрать материал поверхности. Многие компании предлагают гибридные варианты от разных производителей. Это следует учитывать при выборе, так как высота готового варианта может автоматически измениться на 1-2 см от первоначальных размеров.

Расстановка мебели на кухне

Особого внимания требует выбор изделия, на котором будет стоять компьютер. От этого зависит здоровье людей, сидящих сзади. Осознанный подход вознаградит вас крепким здоровьем и подвижностью в течение дня. Обратите внимание на свое здоровье.

Читайте также: На какой высоте вешать раковину в ванной с тумбой и без — советы IVD